رانية عندها هدف ظل ينتقل معها من سنة لسنة لمدة ٦ سنين، رغم إنها دارسة تغذية وعندها كل المعرفة والرياضة ما وقفت. لغاية ما قررت تعمل إشي مختلف
أنا ورانية: غيّرت عقلي مش معدتي | 36 كيلو بدون إبر ولا عمليات
في أول حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بترجع رانية خوري — شريكة أهدافي من 8 سنين — بس هالمرة الموضوع شخصي أكتر.
رانية دارسة تغذية، مايندست كوتش، والرياضة ما وقفت عندها يوم. ورغم هيك، هدف نزول الوزن ظل ينتقل معها من سنة لسنة لمدة 6 سنين. لغاية ما قررت تعمل إشي مختلف ونحفت 36 كيلو.
بهاي الحلقة بنحكي عن:
اقتباسات من الحلقة:
"غيّرت عقلي مش معدتي"
"أنا بختار ما آكل — مش محرومة"
"أحسن استثمار بتعمله بحياتك إنك تطلب مساعدة"
"التغيير الداخلي كتير أعمق من الرقم"
عن رانية خوري:
🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF
🤡 Medical Clown
تواصلوا مع رانية:
البرنامج اللي انذكر بالحلقة:
🏥 مركز Aglon للتعافي: @aglon.recovery